１分でエアロバイク45分相当『世界一効率がいい 最高の運動』

株式会社かんき出版（本社：千代田区 代表取締役社長：齊藤龍男）は、『世界一効率がいい 最高の運動』（川田浩志／著）を2019年6月27日より全国の書店・オンライン書店等（一部除く）で発売いたします。

1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる!
「忙しくて、運動する時間がない…」
「ジョギングなど、億劫で続かない…」
そんな現代人にピッタリの運動法が「HIIT」(ヒット)です。短い時間(20秒×8回)に集中して、負荷の高い運動をやるだけ。1日たった4分。週に3日でOK。これだけで、あなたの脂肪が、確実に筋肉に変わっていくのです。

1.時間が超効率的！
HIIT1分で、なんとジョギング45分の効果!!
2.脂肪が筋肉に変わっていく!
「脂肪燃焼(有酸素運動)」+「筋トレ(無酸素運動)」効果が、一度で得られる!!
3.世界中の医師がお墨付きの運動法!
がん、世界中の権威ある医学論文に続々とエビデンス(脂肪燃焼・筋トレ効果、血圧・コレステロール・血糖値・認知機能の改善など)が発表されている!!

詳細はこちら→https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4761274255/kankidirect-22/