家事も育児もあれこれやめてみた。ズボラになってストレスフリーな生活を手に入れる！　『あれこれやめて気楽に生きたい 最高ズボラ生活』発売

2024年1月31日（水）発売

株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ（取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛、本社：東京都千代田区、以下ＫＡＤＯＫＡＷＡ）は、2024年1月31日（水）に『あれこれやめて気楽に生きたい 最高ズボラ生活』（著：モチコ）を発売いたします。

「料理の献立を考える」「洗濯物をたたむ」「毎日掃除機をかける」

毎日家事や育児に追われて大変！　

でもそれは本当に全部やらないとダメなことなのでしょうか？

女性の家事関連時間は7時間28分で、男性の3.9倍以上と言われています（2021年度総務省調べ）。 

共働きが多くなった日本では、家事育児の分担はもちろん、負担時間自体を減らすことも、大事なポイントです。

ワーママのモチコさんが様々な「やめてみたこと」エピソードを通して、お役立ちズボラテクニックをたっぷりとご紹介します。　

ズボラの良さがコミック形式で気楽に読める1冊です。

ズボラを極めるべく、いろいろ「やめて」みました

全日本ズボラ家事連盟（ズボ連）のお二方にもお話を聞き、ズボ連さん直伝のズボラテクもご紹介！

お役立ちズボラテクニックがたくさん！

時には失敗も……でもそこから学んだこととは？

育児もズボラできる！？　モチコさんのびっくりテクニックをご紹介！

■目次

はじめに

登場人物紹介

プロローグ

料理 編

「全部手作り」するのをやめた の巻

「キッチングッズは使えればいい」という考えをやめた の巻

「フードプロセッサーは私には贅沢」という考えをやめた の巻

献立を私だけが考えるのをやめた の巻

私だけがご飯を作るのをやめてみた の巻

ご飯作りにまつわるめんどいことほぼ全部をやめた の巻

ズボ連さんおすすめ！ 料理のズボラテク集

洗濯 編

洗濯物を仕分けして洗うのをほぼやめた の巻

外に洗濯物を干すのをほぼやめた の巻

洗濯物の山を作るのをやめた の巻

洗濯物を全部たたむのをやめた の巻

洗濯が面倒なものを使うのをやめた の巻

ズボ連さんおすすめ！ 洗濯のズボラテク集

掃除編

いつでも人が呼べる家を目指すのをやめた の巻

お風呂の掃除を私がするのをやめた の巻

お皿洗いを私がするのをやめた の巻

夫の洗い物の不満を夫に改善してもらうのをやめた の巻

ズボ連さんおすすめ！ 掃除のズボラテク集

整理・収納 編

素人の私が１人でなんとかしようとするのをやめた の巻

とりあえずで買ったものをやめてみた の巻

赤ちゃん仕様のおもちゃ収納をやめた の巻

服の整理…無理するのをやめた の巻

ズボ連さんおすすめ！ 整理・収納のズボラテク集

育児 編

子どものケンカの仲裁をやめた の巻

子どもの持ち物のチェックをやめた の巻

主観で悩むのも客観で悩むのもやめた の巻

「太陽のような母」を目指すのをやめた の巻

子どもにすぐ「ごめん」と言っちゃうのをやめた の巻

ズボ連さんおすすめ！ 育児のズボラテク集

ｃｏｌｕｍｎ

ズボラモチコができるまで

夫に家事をどうやってもらう？

リフォームしてその後どう？

Voicy をはじめたきっかけ

モチコのズボラルーティン

みんなの「やめてみた」

おわりに

■書籍概要

『あれこれやめて気楽に生きたい 最高ズボラ生活』

著者：モチコ

定価：1,540円（本体1,400円＋税）

発売日：2024年1月31日（水）

判型：A5判

ページ数：192ページ

ISBN：978‐4‐04‐606638‐1

発行：株式会社KADOKAWA

KADOKAWAオフィシャルサイト　書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322308001258/

■著者プロフィール

モチコ

京都府在住の漫画家・イラストレーター。ひょうきんな長女イチコと、甘えんぼうの二太郎にツッコミを入れる日常を描いたマンガをSNSで発信し、現在Instagramフォロワー18.2万人の人気を誇る（2024年1月現在）。ウェブ媒体での連載のほか、著書に『育児ってこんなに笑えるんや!』（ ぴあ） がある。音声プラットフォーム「Voicy」にて2020年より「あれこれやめて気楽に生きたい」を発信。

・HP　https://www.mochicodiary.com/

・Instagram　https://www.instagram.com/mochicodiary/

・Voicy　https://voicy.jp/channel/1434