暑さで体が疲れたら！『野菜がたっぷりとれる　夏のスープ　ベストレシピ』　夏の特大スペシャル号！発売中　生活情報誌『レタスクラブ』

●特大別冊付録は大ボリュームの44ページ【「賛否両論」笠原将弘の俺的和食BOOK】。人気の付録です！　この夏イチオシの和食・麺、おかず、シメ的メニューをご紹介
●はずせる保存版【魚缶でごちそうBOOK】。雨で買い物に行きたくない･･･そんなときに大助かりな、魚缶を使ったレシピ！

夏の特大スペシャル号！　発売中

 

■なんとなく食欲がないなぁ～。そんなときは夏野菜たっぷりのスープです！
体調がすぐれない、食欲がない･･･。でも、するっと食べられて栄養たっぷりのスープなら、体も喜びますね。
「焼きとうもろこしのスープ」「肉だんごとレタスの梅かきたま汁」、冷たい「かぼちゃの豆乳スープ」、
野菜たっぷりのパンがゆ「リボリータ」、粉チーズ入りイタリア風おじや「ストラッチャテッラ」など
バリエーション豊富にご紹介。食べるクスリスープや火を使わずに簡単に作れる和スープの作り方もあります。
全レシピ、1人分のカロリーと塩分も記載しています。
 

■脱ワンパターン！　ツナ缶、さんま缶、鮭の水煮缶、オイルサーディン缶の使い方

梅雨時、買い物に行けない日に活躍するのが買い置き食材。栄養豊富で調理時間も短いすぐれものが魚缶です。
とはいえ、どうやって使っていいかわからない、いつも同じメニューになってしまう、という方も多いはず。
さんまのかば焼き缶で「う巻き風厚焼きたまご」、さばのみそに缶で「さばみそ餃子」など、おかずにもおつまみにもなる一皿ができあがります！
 

 

『レタスクラブ 』8/8　臨時増刊号
2016年6月25日発売
※一部地域では発売日が異なります。
特別定価：420円（税込み）
発行・発売：株式会社KADOKAWA

レタスクラブネット（ http://www.lettuceclub.net/ ）
もぜひご覧ください。


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