累計60万部突破の大人気ダイエットシリーズ「太らないおかず」シリーズの決定版！

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区　代表取締役社長：松原眞樹）は、2016年3月22日(火)に『太らないおかず決定版247』 を発売しました。

たっぷり食べても太らない、
人気おかず247点が１冊にまとまった決定版。
これ１冊あれば一生太りません！
 

 

累計60万部突破の大人気ダイエットシリーズ「太らないおかず」。これまで７冊を刊行してきましたが、そのラインナップの中でも特に反響の大きかったレシピ247点を決定版として１冊にまとめました！

頑張ってダイエットしても、油断するとすぐにまた体重が増えて、だからまたがんばって……。

そんな繰り返しに疲れていたら、ふだんの食事を「太らないおかず」にするだけで、お悩み解消！

ちゃんとおいしくって、一緒に食べる人も満足できるから、いつもの食事にラクラク取り入れられるレシピです。

頑張りすぎずに、キレイをキープしましょう！


【内容】
●Part1 　200kcal台以下のメインおかず
ダブルきのこバーグ、ジャンボシューマイ、黒酢肉だんご、ミルフィーユかつ、えびチリ、ロール白菜…など全49レシピ
 

 

●Part2　 400kcal台以下のひと皿ごはん
パラパラこくうまチャーハン、簡単ビビンバ、とろとろオムライス、きのこハヤシライス、じゃじゃうどん…など全46レシピ
 

 

●Part3　50kcal台以下の小さいおかず
なすの炒めナムル、ハリハリ漬け、もずくとささ身のあえもの、カンタン浅漬け、かぶのサブジ…など全60レシピ


●Part4  200kcal台以下の具だくさんスープと50kcal台以下の汁もの
チキンと豆のトマトスープ、めかぶと豚肉のエスニックスープ、豚キムチチゲ、ポトフ、ねばねばみそ汁…など全34レシピ


●100kcal台以下のおつまみ
一口納豆餃子、長いもジャーマンポテト、ウーロン卵、まぐろのづけ たたき山いも添え、ポテトサラダ…など全34レシピ
 

 

＊他、「タニタに習った500kcal台以下の定食」「タニタ社員食堂に習ったひと皿ごはん定食」「女子栄養大学のカフェテリアで習ったバランス定食メニュー」も！
 

 

『太らないおかず決定版247』
発売日：2016年3月22日（火）
体裁：Ｂ５判変型・128ページ
定価：本体850円＋税
発行：株式会社KADOKAWA



【本件に関するお問い合わせ先】
TEL：[phone]（カスタマーサポート・ナビダイヤル）
受付時間 9:00～17：00（土日祝日 年末年始を除く）