快眠セラピストによる快眠の50のコツとおたすけグッズで、自分にぴったりの快眠習慣を見つけられるプログラムが新登場！

１万人の眠りのお悩みを解決してきた快眠セラピスト・三橋美穂先生が監修

株式会社フェリシモ（神戸市中央区）は、おうちレッスンプログラム「ミニツク」の新プログラムとして、「自分にぴったりの快眠習慣を見つけるプログラム」の販売を2016年2月18日（木）よりスタートいたしました。快眠セラピスト・三橋美穂先生の監修による快眠のための50のアイデアを実践し、記録することで、自分に合った快眠習慣を見つけられる6ヵ月プログラムです。毎日の睡眠に満足できていない「うっすら睡眠さん」を「ぐっすり睡眠さん」に導きます。

 

■８割の人が睡眠に満足していない・「すっきり起きられない」人は半数近くも
フェリシモが行った睡眠に関するアンケート（※）によると、毎日の眠りに満足していない人は81％にのぼり、多くの人が毎日の睡眠にお悩みを持っていることが分かりました。また睡眠について気になることとして、「すっきり起きられない」「睡眠時間が足りない」「眠りが浅い」を上げる人が多く見られました。
※「睡眠に関するフェリシモＷＥＢアンケート」2015年12月実施・有効回答数179件

■快眠セラピストと作った、自分に合う快眠習慣をみつけられるプログラムが誕生！
これまでに１万人の眠りのお悩みを解決してきた快眠セラピスト・三橋美穂（みはし みほ）先生の監修による、快眠習慣プログラムが誕生しました。「人にはそれぞれ、相性のいい快眠方法がある」とする三橋先生。上質な睡眠をとるための５０の方法を厳選した新プログラムでは、快眠のコツを実際に試し、記録することで、“自分に合った睡眠方法”を見つけられます。

快眠セラピスト　三橋美穂(みはし みほ）先生
睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる快眠メソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、多方面で活躍。講演や個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティングや快眠グッズのプロデュースなども手掛ける。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』（かんき出版）ほか多数。
http://sleepeace.com/

■プログラムの概要
・【ポイントその１】気軽に試せる５０の快眠のコツを厳選　ライフスタイルに合わせて無理なくトライ
ぴったりのまくらの選び方、眠れないときの対処法、まとまった睡眠がとれないときの快眠術など、具体的で暮らしに取り入れやすい５０のコツを厳選し、カードにしました。６つのテーマ別に毎月１～１０枚の「快眠のコツカード」をお届けします。６ヵ月で５０の快眠のコツが学べます。
※カードは両面印刷で、表裏に１つずつコツが書かれています。

・【ポイントその２】快眠セルフチェックシートに記録し、自分に合う方法を見つける
快眠方法を試したときの様子を記録できる快眠セルフチェックシートも毎月お届けします。記録することが、自分に合った快眠方法を見つける目安となります。

・【ポイントその３】快眠のコツに沿ったグッズも毎月お届け
快眠のコツに沿った「快眠おたすけグッズ」も毎月お届けします。足首まわりをあたためる「ふんわりレッグウォーマー」や、冷えやすい部分をあたためつつ、そけい部を締めつけない「おやすみとろりんショーツ」など、心地よい眠りをサポートするアイテムで、より手軽にコツを実践できます。

・【ポイントその４】多角的に少しずつ快眠習慣を取り入れられる６ヵ月プログラム
カードとグッズは一度にまとめてのお届けではなく、毎月１回、６ヵ月に分けてテーマ別にお届けします。１ヵ月目は「すぐに試せる快眠のコツ」、２ヵ月目は「快眠を見つけるカンタン運動習慣」、３ヵ月目は「快眠の環境づくり」など、睡眠について多角的に取り組める内容です。少しずつ自分のペースで快眠習慣を実践できます。

■プログラムの詳細

【商品名】 一生使える５０のコツ　自分にぴったりの快眠習慣を見つけるプログラム [６回予約プログラム]

【お届け方法】 毎月１セットずつ、全６回のお届け

【価格】 月々２,６００円（税抜）※８％税込み価格２,８０８円　×６ヵ月

【月々のセット内容 】 快眠のコツカード１～１０枚(お届けする回により異なります)、快眠セルフチェックカード１枚、リラックスカード２枚、快眠おたすけグッズ１点または１セット、カードファイル１冊（初回のみ）

【発売日】 ２０１６年２月１８日（木）

【お届け開始】 ２０１６年３月下旬から順次

【 販売サイト 】http://feli.jp/s/pr16022302/1/

■楽しいゆる活プログラム「ミニツク」とは

「やってみたかった、あんなこと・こんなことが楽しく“身につく”」をコンセプトに、さまざまなおうちレッスンプログラムを提案するブランドです。２０１５年１２月に「しあわせ生活プログラム」から「ミニツク」にリニューアルしました。趣味や美容、毎日の習慣、お悩み解決など、おうちで好きなタイミングで始められて、自由なペースで続けられます。「ミニツク」は気軽にゆる～く楽しみながら自分を少しずつ高める活動「ゆる活」を応援します。　http://minitsuku.jp

■お電話でのご注文・お問い合わせ
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