島本麻衣子さん初エッセイ『自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ』が発売されます！

中経出版

株式会社中経出版（東京都千代田区）は、2013年7月19日に新刊『自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ』を刊行します。

• 月ヨガの島本麻衣子さん初エッセイ！

 

【月ヨガの島本麻衣子さん初エッセイ！
どんな時でも、私らしく軽やかに生きていくためには、
自然体で生きることが大事です。
そのための道案内になるものが、月ヨガなのです】

月ヨガ生活は、月ヨガに加えて、食事や呼吸法、
日光浴、月光浴などを意識して生活することです。
また、その他にも、月経を快適に楽しく迎えるための秘訣や
着るもの・身に付けるもの、アロマテラピーなどを上手に
生活に取り入れていくことで、もっとハッピーを感じられるようになります。
そういった生活を続けていくと、
どんな「動機」で行動するかが大切だと分かるようになったり、
感覚が研ぎ澄まされて、「直感力」が身に付くようになります。

また、島本麻衣子さんが月ヨガを考案されるまでの道のりや
幼少期から今までの生い立ちなども文章で綴っているので、
月ヨガファン必見です！

 

 

• プロローグより

 

痩せてキレイになりたい！　心を落ち着けたい！
運動不足を解消したい・・・・・・。
ヨガを始めるのに、みなさんいろいろな動機があるでしょう。
どの動機にも、答えをくれるのがヨガだと思います。
そしてどんな動機で始めてもいいのがヨガの懐の深さ。
そしてヨガとみなさんの旅は、他の誰とも違う、
この世でただ一つの特別なものになるでしょう。

 

 

• 本場インドで学んだヨガのエッセンスが満載！

 

女性に大人気の「月ヨガ」の島本麻衣子さんが、ヨガの本場インドで学んだ
ヨガのエッセンスを文章と写真で綴ります。

生活の中に取り込める、カラダとココロの調整法も紹介する
贅沢な一冊！
日々がんばる女性がふっとリラックスできる本です！

 

 

• 目次

プロローグ　私にとっての月ヨガとは……
第1章　ヨガ流の生き方は、幸せになるための道案内
第2章　インドの自然や日常生活
第3章　ヨガの本場に学ぶ、健康的に生きる秘訣
第4章　私らしい生き方とは
エピローグ　みなさんの「月ヨガ」を、探してみてください
麻衣子が選ぶ　インド旅のフォトスナップ

 

 

• 島本麻衣子さんのプロフィール

島本麻衣子
「月ヨガ」インストラクター。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月や自然の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデルを経て、ヨガインストラクターになり、「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。著書に、『月ヨガ』『心とカラダを整える月ヨガ手帳』（以上、講談社）、『美・月ヨガ』（ワニブックス）等。
月ヨガＨＰ：http://www.tsukiyoga.com/

 

 

• 【商品情報】

著　者：島本麻衣子

定　価：1365円

ページ数：192ページ

判　型：四六判

初版発行：2013/7/19